Juvenile Wushu Series Basic Skills by Zhang Lihui DVD
As habilidades básicas de Chang Quan (boxe estilo longo) são a base para a prática do boxe. Eles incluem a forma da mão, as técnicas das mãos, o trabalho dos pés, a forma dos pés, as técnicas das pernas e assim por diante. Pratique as habilidades e movimentos básicos com mais frequência para melhorar constantemente a flexibilidade, velocidade, resistência e outras qualidades físicas; e pode estender o tempo para o esporte.