YOGA FOR A HEALTHY MIND AND BODY – 2014
12 VOLUMES
GRAVADO EM 3 DVDS – R$ 45,00 REAIS
Comentários EditorialQuase todos nós gostaríamos menos estresse em nossas vidas, uma melhor capacidade de se concentrar, a melhoria da saúde, e uma rotina de exercícios que realmente gosta. Você pode se surpreender ao saber que a ioga proporciona todos esses benefícios com um sistema de exercícios que pode ser adaptado para qualquer idade ou nível de aptidão. Yoga é reconhecida como uma das atividades mais eficazes para alcançar uma mente saudável e corpo. Rotinas foram otimizados para esses objetivos, entre outros: • Calming: Yin yoga se estende suavemente tecidos conectivos do corpo em poses realizadas por vários minutos e é ideal para a meditação. • aptidão cardiovascular: Power Yoga é um exercício vigoroso, coordenados com a respiração atenta. • O alívio da dor: exercícios de Yoga focada na respiração, alongamento e relaxante pode aliviar a dor crônica na parte inferior das costas, articulações artríticas, e muito mais. • cura Mental: Forrest yoga ajuda a resolver o comportamento aditivo, distúrbios alimentares, padrões de pensamentos negativos, e outros hábitos autodestrutivos. Este conjunto é a forma ideal de dar o primeiro passo com um curso que faz yoga acessível e as poses factível. Depois de cobrir a história do yoga e os seus efeitos fisiológicos, Dr. Sormaz leva você através de um conjunto diversificado de rotinas, introduzindo as noções básicas de hatha yoga, juntamente com as práticas mais especializadas de Iyengar yoga, power yoga, yoga yin, Anusara yoga, e Forrest ioga. Dr. Sormaz tem um Ph.D. em Psicologia pela Universidade de Yale e é um especialista sobre os obstáculos emocionais que podem ser abordados pelo poderoso componente meditativo de yoga. Você praticar rotinas simples que fazem você se sentir e mover-se melhor, e você também aprender yoga pode ajudar a resolver a dor crônica, insônia, depressão, ansiedade e ânsias e compulsões. Uma sessão de yoga típico incorpora uma ampla gama de poses intrigantemente-nomeados, como o guerreiro 1 e 2, gato / vaca, ângulo lateral, montanha, e cão voltado para baixo. Se você é uma pessoa que pensa: “Eu não sou flexível o suficiente para fazer ioga,” e depois tentar este curso.
