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YOGA AM&PM FOR BEGINNERS

GRAVADO EM 1 DVD – R$ 20,00 REAIS

Elemento: Am e PM Yoga para iniciantes – Elena Brower – Yoga matinal e noturno para iniciantes
O Yoga é uma ótima maneira de ajudá-lo a manter uma boa forma física, resistir ao estresse e melhorar seu bem-estar diário.

Esses dois vídeos de 30 minutos filmados em um lugar lindo e tranquilo, com vista para o Oceano Pacífico, ajudarão você a perceber todos os benefícios da ioga ao revelar uma nova conexão entre o corpo e a mente.

A consistência matinal reforça as posturas básicas pela repetição calma para fortalecer, tonificar e melhorar seu corpo. Ao mesmo tempo, toda vez que você pratica, você novamente se une à sua respiração.

A seqüência da noite é projetada para aliviar o estresse com a ajuda de alongamento suave.

Você aprenderá como usar diferentes posições do corpo para expandir as possibilidades de respiração, recarregar seu corpo e equilibrar sua vida.

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