WINSOR PILATES BASIC WORKOUT
3 VOLUMES
GRAVADO EM 3 DVDS – R$ 45,00 REAIS
Descrição do Produto
Disco 1: Basics Passo-a-passo DVD é composto por sete exercícios que são a base de todos os exercícios de Pilates, se você é um iniciante, intermediário ou avançado. Mari divide os exercícios passo-a-passo para que você realmente entender onde sua potência é, qual o papel que o quadro de seu corpo desempenha, a importância do alinhamento do corpo, e como respiração vai afetar o seu desempenho. Além disso, este vídeo apresenta o nosso treinamento exclusivo 3-D para colocá-lo na posição adequada e forma. Tempo aproximado: 29 minutos
Disco 2: 20 treino minuto é um rápido, divertido, no-nonsense programa projetado para esculpir seu corpo magro em apenas 20 minutos por dia! Agora, não há mais desculpas. Em apenas 20 minutos por dia, você vai apertar e tonificar o seu nádegas e coxas, tudo ao mesmo tempo trabalhar sua “potência” e músculos do núcleo para obter uma barriga lisa, magra. Além disso, você vai melhorar a sua força, coordenação e postura. Tempo aproximado de duração: 26 minutos
Disco 3: Accelerated Body Sculpting é um exercício total do corpo completo concebido para trabalhar todas as áreas do corpo. Encolher e firmar seus bolos quadris e coxas. Aperte e achatar sua barriga, trabalhando o seu centro ou “casa de força”. Aumentar a energia, flexibilidade e melhorar a saúde geral. Além disso, esculpir músculos longos e magros que irá redefinir o seu corpo. Tempo aproximado: 57 minutos
