–As duas melhoresmaneiras delevantar-seenquanto serno chão –A melhor maneira decairno chão – Aprendaquatrovarredurasantigos queos mongeschineses usadospara colocar seuadversário para baixoenquanto estava deitadono chão –Aprenda umachave de pernadevastador quevai literalmentetirar osligamentosapart – Aprendauma chave de pédevastador quevai pulverizaro tornozelo deseu oponente –Aprenda umaforma incrível desufocar o seuadversário para fora, enquanto ele está de péevocê está deitadocom as costasno chão,com as pernas! – Aprendaváriosexercícios parapraticarvarredurase movendo-seno chão –Aprenda aescapar daposiçãode montageme invertê-lacomuma varreduradevastador –E muito, muitomais!