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Introdução | 0:00 – 0:40 |
Contra-ataque de pernas | 0:40 – 5:39 |
Estratégia de tatame e posicionamento básico do árbitro | 5:39 – 10:32 |
Metades e chaves de braço | 10:32 – 19:41 |
Broca de rotação | 19:41 – 23:36 |
Passeio de caranguejo | 23:36 – 26:37 |
Granby | 26:37 – 29:32 |
Chave Inglesa | 29:32 + |
Volume 2
Dica de Coaching: Na Prática | 0:00 – 5:57 |
Toque de Joelho | 5:57 – 9:06 |
Otário Arraste | 9:06 – 11:54 |
Inclinação preguiçosa | 11:54 – 16:34 |
Conseguir um cara de Flattened | 16:34 – 23:53 |
Trazendo um cara do Turk, Crash Cradle | 23:53 – 28:39 |
Rolo de bloco | 28:39 – 32:00 |
Outro | 32:00 + |