Descrição
SYSTEMA: EXERCISE
R$ 30,00 REAIS
| Filmado em 1998
por Vladimir Vasiliev da Unidade de Operações Especiais da Rússia e Instrutor Chefe da Sede do Systema Neste clássico, Vladimir Vasiliev – o mestre do movimento inovador – leva você a uma imensa variedade de exercícios de condicionamento para cada grupo muscular e complexo articular. Você pode facilmente aplicar esses exercícios às suas sessões de aquecimento para expandir instantaneamente a amplitude de movimento e aumentar a força funcional . Ritmo rápido e divertido, inclui um aquecimento dinâmico de 4 minutos. 40 min.
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