Este DVD contém:
• Exercícios de rotação de posição Cheun Ma com o Anel de Bambu.
• Exercícios de anel de nível 2
• Formas de mão vazia, Say Ging Bik Da seções 1-5, exercícios de golpe de cotovelo a partir dos movimentos do anel e aquecimentos
• Demonstrações de Chi Sao 1 e 2
Tempo de execução: 60 min.