TYLER REA – WING CHUN JOOK WAN HEUN SYSTEM – FOUNDATIONS 01 – RING SETS

técnica:
Resolução: 720p HD (1280×720)
Correndo Tempo: 1 hora e 19 minutos

Informações da lição:
Etapa / Lição: Lições 01-05b de 21
Tópico: Conjuntos de anéis sentados, Detalhes do conjunto de anéis

Estas lições ensinam os conjuntos de anéis Jook Wan fundamentais para o sistema de anéis de bambu Wing Chun Jook Wan Huen. Todos os conjuntos de Jook Wan são apresentados na prática tradicional sentado e em pé.

Após a introdução, você verá os exercícios sem explicação, e então Sifu Rea entrará em detalhes de cada conjunto.

Abaixo está uma lista das vídeo-aulas incluídas. Observe que as lições são numeradas de acordo com a posição geral no curso

básico completo. Lição 1 – Introdução e História
Este vídeo apresenta ao aluno uma introdução ao método de treinamento do anel Wing Chun Bamboo. Esta série de instruções é extraída do currículo de treinamento de 5 instrutores, incluindo o apresentador Sr. Rea. A progressão de treinamento fundamental do Sup Yat Wan ou 11 conjuntos de links / anéis são divididos em Polarizado e Não-polarizado delineando os dois modos primários de prática Jook Wan. (TRT 6:19)

Lição 2 – Conjunto de anéis sentados de Jook Wan (polarizado)
Este vídeo apresenta a um aluno os conjuntos de anéis fundamentais Jook Wan de Sup Yat Wan designados como polarizados.

Este nível de prática é apresentado a partir da posição sentada clássica para isolar as interações da alavanca muscular da parte superior do corpo enquanto, ao mesmo tempo, familiariza o praticante com os limites especiais à direita e à esquerda da linha central. Não há explicação nesta lição, apenas os exercícios. (TRT 8:46)

Os conjuntos de anéis apresentados são:
– Noy Kwan Sao – Mãos desviadoras para fora
– Loy Kwan Sao – Mãos desviadoras para dentro (Aka Seung Gahn Sao)
– Sot Jeung – Palma assassina
– Gum Fan Jeung – Palma virada
– Wan Bong Sao
– Wan Jeet Sao (com Wu sao e Man sao)
– Tan Da – Dispersing Strike
– Jum Gwat DA

Lição 3 – Jook Wan Seated Ring set (UN-Polarized)
Este vídeo continua a apresentação do Sup Yat Wan (11 conjuntos de links) com foco nos conjuntos de anéis designados como Não Polarizados.

Este nível de prática é apresentado a partir da posição sentada clássica para isolar as interações da alavanca muscular da parte superior do corpo enquanto, ao mesmo tempo, familiariza o praticante com os limites especiais à direita e à esquerda da linha central. Não há explicação nesta lição, apenas os exercícios. (TRT 8:33)

Os conjuntos de anéis apresentados são:
– Po Pai Jeung (palmeiras borboleta)
– Seung Biu Kiu (ponte dupla de impulso)
– Wan Sao – (Wan Wong Sao – Método horizontal)
– (Wan Tai Sao – Elevação / Elevação Método)
– (Wan Tun Sao – Método da andorinha)
– (Wan Toe Sao – Método do cuspe)
– Fong An Wan (Ciclo dos Olhos da Fênix)
– Bo Sim Sao (Procurando mãos de inseto)
– Seung Look Sao (mãos duplas)

Lição 4 – Detalhes de Jook Wan – Conjuntos de posições polarizadas
Este vídeo apresenta os detalhes de treinamento e advertências necessárias para cultivar a mecânica estrutural crucial para potência, aplicação tática eficaz, e protocolos de contra-ataque indireto. (TRT 19:18)

Lição 5a e 5b – Detalhes de Jook Wan – Conjuntos de posições não polarizadas
Este vídeo continua a apresentar os detalhes do treinamento e advertências necessárias para cultivar a mecânica estrutural crucial para o poder, aplicação tática eficaz e protocolos de contra-ataque indireto. (TRT 36:39)