TOM POLONSKY – CAPOEIRA MUIDINHO COURSE

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TOM POLONSKY – CAPOEIRA MUIDINHO COURSE

R$ 40,00 REAIS

Descrição


O MATERIAL que você recebe na biblioteca

São aulas da mais alta qualidade com os materiais mais recentes

Você economizará tempo, pois seu programa de treinamento será claro e eficiente. Você terá mais facilidade em manter seu cronograma de treinamento porque receberá conhecimentos sofisticados.

Isso soa familiar?

·       Você está em um platô e não consegue seguir em frente.

·       Você está entediado e pensando em desistir.

·       Você sente que a capoeira é muito complexa e não sabe como fazer.

·       Você só quer atualizar seus conhecimentos.

·       Você não tem ideia por onde começar a treinar capoeira em casa.

Join Capoeira Miudinho

Também não sabia como organizar todos os exercícios e os diferentes treinos num plano que me desse satisfação.

Queria melhorar, curtir e perceber minha progressão.

Sempre tive o objetivo de jogar capoeira no mais alto nível e quando não conseguia era muito frustrante.

 

The Miudinho Library

Está dividido em 3 blocos básicos para melhor compreensão do capoeira miudinho.

Para cada bloco filmei uma determinada quantidade de conteúdo que você pode implementar no seu treinamento a partir de hoje. A biblioteca contém mais de 14 técnicas diferentes!

Você pode escolher se deseja assistir o conteúdo na ordem ou simplesmente o que mais lhe interessa.

Conteúdo do curso

7 seções • 46 aulas • Duração total: 1h 21m

Introdução1 aulas • 3m

·       Introdução ao curso 03:16

·

Movimentos Individuais13 aulas • 39m

·       Introdução A 00:30

·       A1 Meia Lua Joining Legs 02:30

·       Resistência A2 07:20

·       A3 Tesoura 03:10

·       A4 Tesoura Inside 01:39

·       A5 Escorpião 02:26

·       A6 Jumping Meia Lua 03:14

·       A7 Volta De Lado 06:42

·       A8 Parafuso 01:03

·       A9 Carangejo Vingativa 01:41

·       A10 Au Fechado 01:55

·       A13 Corpinho 02:55

·       Salto A14 da RDA 03:57

·

B Primeira Sequência10 aulas • 9m

·       Introdução B 00:33

·       B1 Meia Lua Resistencia  01:39

·       B2 Meia Lua Tesoura Inside 00:37

·       B1+B2 00:40

·       B3 Tesoura Inside Meia Lua Volta 01:09

·       B4 Cabecada Tesoura Parafuso 00:35

·       B4+Vingativa 00:53

·       B4+B3 01:17

·       B5 Full Seq ambas as partes separadamente 00:36

·       B6 Sequência Completa 01:17

·

C Segunda Seq10 aulas • 11m

·       Introdução C 00:52

·       C0 Volta Resistencia 01:08

·       C1 Volta Corpio 00:51

·       C2 Tesoura Scorpiao 01:26

·       C1+C2 01:07

·       C3 Scorpiao Tesoura Au 00:50

·       C3+Virou Jogo 01:47

·       C4 Cama De Gato 00:57

·       C5 Full Seq ambas as partes separadamente 00:48

·       C6 sequência completa 01:11

 

Brocas D4 aulas • 10m

·       Introdução 00:39

·       D1 Ginga 03:19

·       Tesouros D2  03:42

·       D3 2X2 02:42

 

E Música5 aulas • 7m

·       E Intro 00:16

·       E1 Berimbau 04:10

·       E2 Conga 01:06

·       E3 Pandeiro 00:50

·       E4 Todos juntos 00:47

·

F e Recursos 3 aulas • 1m

·       Introdução 00:26

·       Parabéns 00:28

·

Peso0.300 g
Dimensões15 × 20 × 0.5 cm
SKU: 4128 Categorias: ,

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