Descrição Do Produto Este vídeovai fazer vocêum especialista emflexibilidadee treinamento de força. Você vai aprender: #O que determinaa sua flexibilidade#Como testara sua flexibilidadepotencial#Como escolher o seumétodode alongamento#Como organizarseu treinamento de forçae alongamentode rotina (No caso de você não querplanejarseus exercíciosvamos mostrarquatroprontofeitasrotinas) #Como tersua flexibilidadecompleta,normalmentedisponíveis apenasdepois de umwarm-up,sem qualquer#warm-upComo preparar-se de forma segura parao treinamento de forçae flexibilidadeexibidas nestafita–. levando eventualmente aresultadosde TomKurz