TIM CARTMELL – GROUNG PROOFING

Mesmo o lutador mais proficiente “stand up” pode escorregar, ser jogado, tropeçou ou arrastado para o chão por um atacante determinado. Mais da metade de todas as brigas de rua vai acabar com ambos os lutadores no chão. Se a sua formação não tem o desenvolvimento de habilidades práticas luta de chão, você não estão preparados para as realidades de um confronto de rua.

GROUND PROOFING é projetado para ensinar um método sistemático de habilidades de luta solo práticos que podem ser internalizados após um curto período de treinamento não-grapplers. Técnicas complicadas e submissões orientada para o esporte são omitidos em favor de habilidades defensivas e contra-ofensiva que podem ser aprendidas e aplicadas na prática depois de uma quantidade mínima de tempo de treinamento.

O chão PROOFING DVD abrange: Os métodos corretos de cair com segurança:

Frente de quebra se
Traseiros de quebra se
Secundários de quebra se
Como sempre vir para a posição defensiva mais vantajosa no chão.
Como chegar até corretamente em cada situação.

Escapa de todas as posições desvantajosas mais comuns no chão:

A posição de guarda
A posição de controle Side
A posição Top Mount
O joelho na barriga Posição
A posição Voltar Mount
Headlocks

O material didático é dividido claramente em três seções para cada situação e técnica:

EXERCÍCIOS DE SOLO

Exercícios que você pode praticar sozinho para desenvolver a coordenação, força, flexibilidade e ritmo necessário para executar as técnicas sob pressão.

TREINOS DE PARCEIROS

Instruções detalhadas das técnicas individuais e métodos de prática eficiente com um parceiro.

PRÁTICA SPARRING

Exemplos de formação de treino ao vivo para cada uma das técnicas mostradas.