Este vídeo vai te ensinar o esporte mais emocionante de lutar.Aprenda autodefesa e condicionamento passo-a-passo, seja para a saúde ou apenas por diversão.Dois lutadores estão desafiando uns aos outros, mas apenas um pode vencer, é onde o jogo começa … É preciso estar em boas condições físicas, ter noções básicas de artes marciais em socos, chutes, meditação, velocidade, força, energia paraelimine o adversário.
O alongamento é essencial antes de qualquer trabalho.Respirar é importante para evitar o efeito negativo que é causado pela tensão emocional antes de uma luta e durante a luta.Sempre tenha a mente aberta para aprender novas maneiras.Pratique um passo de sparring e mais importante como penetrar através do seu oponente contra-ataque.
Sempre volte ao seu básico antes de continuar a prática de luta mais avançada.Pense no futuro, não caia no jogo do seu atacante.Tenha confiança em si mesmo, controle e conecte a mente com o corpo para vencer.