THE EIGHT MOVEMENTS OF YANTRA YOGA
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 20,00 REAIS
Descrição: Este vídeo é um anexo do livro Namike Norbu com o mesmo nome.
“Oito Yantra Yoga Movements” é um guia prático e simples para estudar e dominar esta antiga prática tibetana.
Com a ajuda de oito movimentos de yantra yoga, a energia é equilibrada e aumentada de maneira efetiva.
Estes oito yantras trabalham em um nível físico (movimentos físicos) e em um nível sutil – através da coordenação de movimentos com a respiração.
O filme é precedido pela introdução de Namkai Norbu sobre a origem e nomeação de oito movimentos de yantra yoga. Além disso, Fábio Andrico dá instruções passo a passo sobre como executar corretamente cada um dos oito yantras. Sua assistente é Karina Stewart.
No início, ele dedica muito tempo às técnicas de respiração, detalhando as nuances de inspiração e exalação.
Em seguida, ele fala sobre a postura correta durante a prática, examinando a declaração das superfícies de cabeça, ombros, tórax e laterais do corpo para se sentar com as costas retas (sua ponta – a ponta do nariz alinhado com o umbigo).
Um ponto importante – as mulheres começam a praticar no lado esquerdo, os homens – com a direita. A última parte é a prática do Fabio em tempo real.
O idioma é o inglês. O filme foi filmado nos Himalaias.
