Stephane Mari, membro da equipe técnica francesa, 2º dan no karatê, campeão francês, vice-campeão europeu, vice-campeão mundial de equipes, mostra a ela os 5 katas básicos do estilo shotokan, detalhados com elementos de melhoria para que você progrida imediatamente. Além disso, cada kata é acompanhado de exercícios específicos para uma melhor compreensão da técnica.