PILATES FOR BEGINNERS
PILATES FOR BEGINNERSGRAVADO EM 1 DVD – R$ 20,00 REAIS
Filmado em um exuberante jardim com vista para o Oceano Pacífico, esses três poderosos programas de 20 minutos são projetados para alcançar até os mais difíceis acessos aos músculos.
O programa Long Lean Waistline alonga e tonifica os músculos do núcleo simultaneamente para criar uma cintura firme e lisa e uma cintura esculpida.
O exercício Lower Body Lift e Sculpt utiliza uma série dinâmica de pernas e levantadores de assento focados para moldar e firmar toda a metade inferior do corpo.
O programa efetivo Total Body tonifica e determina todos os principais grupos musculares em apenas 20 minutos para obter benefícios máximos de todo o corpo.
Como um bônus, este DVD inclui um reforço de núcleo de 10 minutos com movimentos de assinatura para o seu meio e criar belas curvas ao longo de sua cintura.
Cada um desses programas especialmente concebidos utiliza a dinâmica de trabalhar em oposição para criar músculos longos e magros e esculpir um físico de Pilates forte e gracioso.
Elizabeth Ordway é uma respeitada especialista em Pilates, uma das principais personal trainers de Los Angeles, e fundadora do Movement Studio LA.
Instrutora certificada de Pilates com mais de 10 anos de experiência, sua clientela diversificada inclui executivos de Hollywood, atores famosos, dançarinos profissionais, novas mães, adolescentes e futuras noivas.
O método de esculpir o corpo de Elizabeth é progressivo, mas tem uma perspectiva clássica. Enquanto seu trabalho é intrincado e às vezes sutil, os resultados são dramáticos.
