Stott Pilates – uma abordagem contemporânea. Com Moira Merrithew. No Núcleo Desafio,Moira oferece-lhe uma série intensiva de exercícios baseados em sua abordagemcontemporânea paraPilates.Equilibrar exercícios superior e inferior do corpo, esta rotinaem ritmo aceleradovai ajudar você a atingir óptima força, estabilidade e resistênciasem a construção demassa. Um treino intermediário para aqueles que dominamos fundamentos deexercícios de Pilates. Além disso, fornece ideias de programação frescas para instrutores de fitness com: Natalia Haigler & Max Positano. Cobre 46 Exercícios:desenvolver a estabilidadedo tronco de núcleo e força de volta. Desafie habilidades de coordenaçãoatravés da forma adequada. Aumentar a flexibilidade e agilidade. Concentre-se na respiração controlada.Aumentar a consciência corporal. Equipamentos necessários – Tapete de Ginástica.