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Introdução | 0:00 – 2:01 |
Filosofia e Grip | 2:01 – 7:16 |
2 em 1 Sweep – Witches Brew | 7:16 – 11:06 |
2 em 1 Seeep – Running Man | 11:06 – 13:42 |
Defesa de passe traseiro 2 contra 1 | 13:42 – 17:18 |
Defesa Antecipada de Passe Traseiro | 17:18 – 21:17 |
Americano com pernas – Havaiano Headlock | 21:17 – 24:23 |
Exercício de fluxo de infusão de bruxas | 24:23 – 26:09 |
Butterfly Guard – Luta de Agarre | 26:09 – 29:29 |
Butterfly Guard – Controle de Cotovelo | 29:29 + |
Volume 2
Marcelo Drag para Back Mount | 0:00 – 4:00 |
Arrasto de braço russo modificado | 4:00 – 8:46 |
Guarda Williams Russa Modificada com Acabamento Kimura | 8:46 – 12:26 |
Triângulo da Guarda Williams | 12:26 – 16:18 |
Arrastando o Braço Abraçando | 16:18 – 22:29 |
Varredura de bola e corrente | 22:29 – 26:17 |
Recuperação de guarda de bola e corrente | 26:17 – 30:12 |
Bola e Corrente de Volta | 30:12 – 35:07 |
Bola e corrente de resgate | 35:07 + |
Volume 3
Configuração de triângulo emoldurado com gancho | 0:00 – 4:59 |
Molduras Overhook Sweep – Triângulo Montado | 4:59 – 9:15 |
Braço em Guilhotina com Empunhadura de Frontão Reversa | 9:15 – 14:24 |
Controle de cabeça e braço para guilhotina montada | 14:24 – 18:35 |
Braço com falha na recuperação da guilhotina – Submissão | 18:35 + |