O exercício Shaolin Dhyana, como uma parte importante do exercício Shaolin Qigong, envolve o movimento sutil da volição direcionando o fluxo do Qi, que é agrupado e circulado nas nove aberturas do corpo humano. As nove aberturas funcionam como usinas de energia, transmitindo energia para os órgãos essenciais ao corpo humano e fazem com que o praticante se sinta vigoroso e saudável.
Dhyana, que acredita no niilismo, requer que o praticante entre no estado de calma, compostura e facilidade sentando, em pé ou deitado ao fazer o exercício.