Shaolin Chang Quan (boxe de estilo longo) foi criado por Zhao Kuangyi, o primeiro Rei da Dinastia Song pela longa experiência que lutando com os inimigos no campo de batalha, contém 32 formas. Na tabela de boxe, dizia: o Shoalin Chang Quan vale a pena elogiar, repelir, desviar, pressionar e depender são bons o suficiente; movendo, subindo, liderando e interceptando com joelhos ou chute, encolhendo, estendendo, abrindo e fechando com garra de tigre; a fênix única enfrenta o sol como se engolisse deslizando pela água, recrute a frente e olhe para trás para atacar e defender.