Conteúdo Treinamento de Escada Treinamento de perfuração usando luva. Treinamento básico de técnicas de fixação, single-shot. Treinamento básico de combinação. Ataque com um corpo meio torcido. Ataque com um corpo de ユ s torcido 360 graus. Técnicas com si mesmo avançado. Técnicas com retrocesso. Usando técnicas de bloqueio. Treinamento de resposta. Stamina treinamento para músculo.