SCOTT SONNON: PRIMAL STRESS
ACOMPANHA TODOS OS MANUAIS
R$ 60,00 REAIS
Estresse Primal, através de 224 páginas ilustradas cores de alta definição, detalha a razão mais atraente para como o estresse tem vindo a afetar nossa saúde e fitness, negativamente, eo que podemos fazer para recuperar-se de que o estresse para que possamos adaptar positivamente a ele.Na seção Revive do livro, Tensão Primal aborda a soma total de estresse em nossas vidas – nutrição, hidratação, exercício, ocupacional, profissional, relacional, financeiro. Estresse Primal seguida, fornece soluções concretas, práticas de porque você começa a ver os resultados com a sua forma física, apenas para atender retornos decrescentes, planalto, regredir, em seguida, dores, dores, lesões e até mesmo doenças.Nenhum outro trabalho já apresentado ciência do exercício a partir da perspectiva de fisiologia do estresse, como estresse Primal. Se você já se sentiu drenado, bloqueado, aflito e trancado em seu movimento, então Estresse Primal apresenta-o com ferramentas poderosas para recuperar o acesso ao potencial inato, o atleta natural, estávamos cada nasceu para se tornar. Sócrates aconselhou: “Aquele que quiser mover o mundo, primeiro mover-se.”
Se quisermos ser eficazes neste mundo, temos de avançar. Mas como ??
Há um conjunto completamente previsível de impedimentos ao movimento, que acontecem quando enfrenta estresse excessivo. Estresse Primal fornece as razões que você teve as dores que você experimentou, que parecem piorar com cada uso. Essa contribuição crucial combinar psicofisiologia e biomecânica oferece uma explicação simples, racional para estas áreas imobiliários que você pode rastrear e apagar.
Revive evoluíram a partir de vários anos de trabalho real com alta de estresse formadores de trabalho com agências do governo federal. No livro, Tensão Primal dá-lhe o mapa para localizar o problema, liberá-lo e reviver seu potencial força para ativar. Mas Revive também lhe dá uma abordagem diária que não requer operações de busca sobre o stress escondido. Basta fazer o programa curto, e ele vai restaurar o seu estado natural de “graça”.
Depois de ter “limpado a lousa” deste padrão previsível, universal de mudanças físicas, você vai passar para a seção de sobreviver do livro, e uma das perspectivas antropológicas mais potentes sobre fitness que você vai encontrar. Esta seção descreve os nossos pré-históricos “padrões warding” que têm sido dominadas e generationally herdados através das artes marciais.
Liane Cordes sugere que, “esforço contínuo, não força ou inteligência, é a chave para desbloquear o nosso potencial.” Siga estas instruções simples, e seu sucesso é quase garantido.
Nos últimos anos, temos visto a rápida ascensão de metodologias movimento primal, mas ninguém ofereceu uma teoria convincente sobre por que eles existem, qual é o seu propósito, e como cada um deles agir em conjunto como uma plataforma sinérgica para poder humano. Estresse Primal ensina você a biomecânica específicos por trás das habilidades surpreendentes de artistas marciais para sobreviver contra adversários maiores, um código genético escondido que tinha antes não foi explicado racionalmente numa perspectiva científica ocidental.
Padrões de sobrevivência (ou Wards) fazer mais do que desbloquear suas reservas de energia inatas. Eles também protegê-lo das dores e lesões associadas de reflexos induzida por estresse. Como Ben Jonson observa: “Ele sabe não sua própria força que tem não conheceu a adversidade.” Esses padrões se manifestar através de todos os esportes e todas as artes marciais, porque quando confrontados com a adversidade, a necessidade apela a este projeto pré-histórico para seus pontos fortes inexplorados.
Mas saber não é suficiente, pelo que esta seção do livro ensina como ativar esses códigos criptografados em seu sistema nervoso através de exercícios simples, e então como a integração desses componentes em cada exercício que você faz, e todos os aspectos da sua vida diária.
Maya Angelou declarou: “A missão da vida não é apenas para sobreviver, mas para prosperar.” Na seção Thrive do livro, você vai descobrir a ciência de nossa arquitetura cerebral e como ele evoluiu especificamente para o movimento complexo. O aumento da complexidade do nosso movimento faz com que as alterações à nossa química neural, chamado de plasticidade, o que torna a vida se sentir melhor, mais fácil e mais em “fluxo”.
Por que nós experimentamos discórdia? Por que não vivemos em um estado de graça sem esforço? Se nós revivemos o nosso potencial inato das garras do estresse excessivo, e forjou a nossa sobrevivência biológica afastar padrões para resistir, então podemos dar o passo seguinte: nós prosperar.
Muito tem sido escrito a partir da perspectiva psicológica de fluxo de estado, mas um grau insuficiente de trabalho tinha sido realizado nas etapas físicas para desbloquear movimento gracioso: como o poder se expressa. Esta seção do Stress Primal detalha os passos simples e práticos, que terá a sua saúde e aptidão para o próximo nível. Sinta-se inspirado por seu movimento novo, como você fez quando era criança.
Tomados em conjunto, estes três seções do livro demonstrar nossos presentes biológicos 3:
• flinch-reflexos (a partir do qual podemos reviver),
• formulário reacções (a partir do qual podemos sobreviver), e
• flow-respostas (com a qual podemos prosperar).
Esta seção final deste livro fundamental nos traz um círculo completo, pois este não é um processo linear, mas um giro em constante aprofundamento espiral onde ciclo de nós através Revive – Survive – Prosperar ao longo de nossas vidas. Nós dominar o básico, e então nos tornamos livres para refinar as nuances da nossa saúde e fitness.
Estresse Primal termina com contornos de design programa, descrições e fotografias de exercícios detalhados de cada movimento no curso Fluxo de Physique. Esta muito bem apresentados e criados profissionalmente detalhes do livro cada passo que você deve tomar, e como o seu progresso contínuo para “Saúde-First Fitness.”
Quando você ler o seu conteúdo, você vai entender por que você fez no passado não tem funcionado tão eficazmente como você desejou, por que você sofre as dores que você teve, como você tem sido bem sucedida anteriormente e como você pode saber quando você está, e como aumentar esses sucessos sistematicamente.
Você pode identificar os seus problemas com um laser, ou você pode usar um programa pré-reabilitação comprovada organicamente produzido, que não só irá livrá-lo de possíveis dores e dores de exercício, mas também dos estressores de suas outras atividades recreativas e responsabilidades profissionais.
A maior parte de nossa energia permanece bloqueado no armazenamento a frio, devido à compressão pelo estresse excessivo. Estes exercícios simples movimento para realizar descomprimir as articulações, lubrifique o seu “corpo fluido” interior em torno de seus ossos e articulações, e entregar a circulação rico em nutrientes para os tecidos que 
estão literalmente sendo morreram de fome devido ao uso excessivo, mau uso e desuso .
Quando você pratica isso diariamente por 2-3 semanas, você vai notar que sua postura começa a melhorar, seu início de energia a aumentar, e acelera a sua produtividade. Você vai querer fazer mais, porque você não pode porque você tem.
Sua consciência, coordenação e produção de força permanecer dormente até que usar esses movimentos simples para ativar o seu potencial como arrancar um computador. Se nada mais, a ciência subjacente a este programa, ea aplicação prática que você pode facilmente seguir junto, vai transformar a sua qualidade de vida.
Você pode usar vídeos qualquer uma das 7 vídeos instrutivos e 7 de demonstração para direcionar suas áreas altas problemáticas. Ou você pode usar o acompanhamento totais ao longo de vídeo para abordar de forma abrangente todo o seu corpo para o desempenho diário ideal. 
Você precisa de nenhum equipamento especial, como você só vai estar se movendo sua própria resistência. Independentemente de onde você está em sua forma física movimento atual, você pode começar e continuar a ser contestada devido à assinatura “Componente de Aprendizagem” abordagem embutido no treinador: Três níveis para cada exercício, com um total de 102 exercícios nos seis programas , com 3 níveis – Básico, Intermediário e Avançado.Cada movimento constrói em cima do outro, e dentro de algumas sessões, você vai encontrar-se a explorar o próximo nível de um exercício. Ir um nível inteiro, ou intensificar em um exercício e voltar no outro, tudo dentro de uma sessão.
Fluxo de Physique deriva seu nome do movimento como uma escultura viva. Todas as características de precisão cinzelado de estátuas antigas implica o potencial que você pode exercer e a graça que você pode carregar quando você restaurar e liberar o fluxo no seu movimento. Descubra o seu physique de fluxo, seguindo os passo a passo instruções nos 18 vídeos instrutivos, e participando em todo o plug and play 18 Acompanhe vídeos.
O maior campo de exercício já criado por Scott Sonnon pode ser usado em casa, no campo, ou dentro de sua própria caixa de ginásio: auto-suficiente, totalmente portátil, como você é seu próprio ginásio. Mas o mais importante, Fluxo de Physique integra dois dos sistemas mais poderosas já inventadas: TACFIT® ea Força Circular Training® Sistema.
Mais do que uma mera fusão destas duas disciplinas, Fluxo de Physique representa um método comprovado de desenvolvimento do potencial poderoso movimento que você estava geneticamente projetado para expressar, que fisiologia do estresse e psico-fisiologia somente agora estão explicando, e que tem proliferado em todo o mundo entre de ponta pesquisadores, cientistas e treinadores.
1.Fluxo Lateral Linha abordando os músculos que você sente quando você faz uma curva lado de pé.2. Traseira Fluxo Linha abordando os músculos que você sente quando realizar uma curva para a frente.3. Frente Fluxo Linha abordando os músculos que você sente ao realizar uma curva para trás.
4. Braço linha de fluxo envolve os tecidos que você sente ao esticar o braço atrás das costas e
através de sua caixa.
5. Profundo Fluxo Núcleo envolve os tecidos que você sente quando torcendo a cintura para a direita e esquerda.
6. Linha espiral Fluxo envolve os tecidos que você sente girar seus braços e pernas interna e externamente enquanto roda na cintura.
Thrive deve a sua origem à ciência moderna de biotensigridade, criado pelo Dr. Stephen Levin. Nosso corpo envolve um mar de tensão contínua mantendo-nos em conjunto com escoras resistentes empurrando para fora em equilíbrio. Com estes seis micro-fluxos combinados em um longo fluxo, você ativar o seu potencial de desempenho biologicamente ideal. Cada um desses componentes individuais emparelhar-se com um dos seis cursos no sistema de exercício corporal Fluxo de Physique. Tomado como um todo combinado, você vai usá-los para expandir o seu potencial de movimento e recuperar da intensidade do exercício stress, como uma rotina de yoga fluindo.
Os seis protocolos são cuidadosamente programado ao lado turn-key, plug and play calendários onde cada dia descreve com precisão seus objetivos para o dia.
Dois manuais adicionais acompanhar o principal livro, a 99 página 4×7 Calendário Daily Journal, ea página 141 Week Calendar Jornal Daily.
Você terá absolutamente nenhuma necessidade de montagem, como todos os dias é detalhado para você.
Se você estiver familiarizado com outros trabalhos de Scott Sonnon, ele investiu sua assinatura meticulosamente meticuloso nessas revistas. Você saberá exatamente o que fazer a seguir, quanto tempo, quantas vezes, e quantos e onde gravar o seu progresso.
Então, nos scorecards com design exclusivo, você será capaz de acompanhar o seu porcentagem exata de melhora entre os semanas e meses de recuperação de seu fluxo de Physique.
A premeditação usado na criação destes gráficos elegantes, cartões e calendários evoluiu através de anos de aplicação real em todas as populações de fitness.
O que você vai aprender neste vídeo não pode ser descrito como uma técnica singular, pois envolve uma série de técnicas relacionadas juntas para produzir um efeito sinérgico. Eles lidar com o desafio de recuperar a respiração do reflexo involuntário fechando nossos reflexos primitivos, e restaurando a respiração consciente.
1. A primeira técnica ensina como transferir de estar fora do ar, “gaseados” e hiperventilação, para recuperar o controle da velocidade da respiração para parar hiperventilação de exacerbar os seus sistema provocando reflexos nervosos.2. A segunda técnica ensina a alongar a inalação de modo que você recuperar profundidade de volume corrente: quanta capacidade total dos pulmões que você utiliza.
3. A terceira técnica, em seguida, toma o controle recuperado da inalação, e muda o foco para a exalação, de modo que você pode começar a acalmar o alarme do sistema nervoso.
4. A quarta técnica desliga o alarme, permitindo que a resposta “cuidar e consertar” para neutralizar a luta ou luta reflexo.
5. A quinta técnica reinicia todo o sistema nervoso, de modo que todos os cantos dos quatro aspectos da respiração receber a sua diligência, e você restaurou a consciência e potencial de adaptação para o estresse que você pode agora processo.
Resiliência irá ajudar na prevenção de doenças relacionadas com o stress, e, como resultado, contribui para a prevenção de uma morte precoce. Mas também vai melhorar a nossa qualidade de vida. Não existem pílulas mágicas. Estes métodos não impedi-lo de viver momentos de tirar o fôlego, e se estamos realmente vivendo, então por que nós queremos? Mas eles vão nos ajudar a recuperar rapidamente a partir da negatividade de angústia enquanto ele está acontecendo, ao invés de esperar até que ele já começou a nos destruir física, mental e emocionalmente.
O motor atrás dos livros de Scott prolíficos e vídeos e viagens prodigiosa falando em todo o mundo, pode ser destilada para baixo a um imperativo moral: “. Ao vivo corajosamente” Scott Sonnon tornou-se conhecido por seu treinamento, não apenas para se tornar a equipe dos EUA seleccionador nacional para os cinco diferentes esportes, saúde e fitness ou consultor para agências governamentais em todo o mundo, mas, além disso, porque ele fala aos desafios universais que todos nós encontramos, e reflete as descobertas que ele fez através de seus próprios fracassos e lutas.
Embora a maioria conhecido por suas performances físicas, vitórias do campeonato e educação do movimento, a verdadeira paixão de Scott continua compartilhando como o treinamento não pode apenas aperfeiçoar o corpo, mas também acalmar a mente e elevar o espírito. Como ele escreveu: “A formação é uma metáfora para a vida, e dentro dela encontramos a nós mesmos, nosso potencial e nosso caráter.”
Superar a obesidade infantil e dificuldades de aprendizagem, apesar de um azul colarinho vida empobrecida no parque de caravanas, ele enfrentou a violência, trauma, abuso e humilhação para suas circunstâncias. No entanto, ele optou por mudar o mundo mudando a si mesmo. Sua vitórias de artes marciais, o sucesso do negócio e proliferação internacional de seus embaixadores ensinando seus programas de fitness e equipamentos exemplificar apenas veículos ao seu verdadeiro objetivo de ajudar as pessoas a alcançar dentro de si, com a auto-capacitação para ver os obstáculos como oportunidades e problemas como o crescimento potencial.
Ao longo deste livro página 100, você vai encontrar centenas de reflexões de Scott sobre vários aspectos de explorar a vida interior de transformação pessoal, incluindo capítulos, tais como: Impossible is Nothing, Falhar com sucesso, Noble Persistência, Zencouraged, conhece o medo, Inter-Gritty, Honor Responsável, Sonho Audacity, Breaking Habit, In-Body-Significou, assim como muitos outros.
