SCOTT SONNON – OFFICIAL KETTLEBELL FOUNDATION

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SCOTT SONNON OFFICIAL KETTLEBELL FOUNDATION OFFICIAL KETTLEBELL FOUNDATION

R$ 45,00 REAIS

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Descrição do produto

Servindo como os EUA Nacional Sambo equipa Treinador e Champion (o estilo de arte marcial oficial da Rússia) eo terceiro estilo de luta livre internacional reconhecido pela FILA, Scott Sonnon foi premiado com o Venerável Mestre do Esporte por suas contribuições para o seu esporte. Primeiro expostos a kettlebell levantamento na Rússia em 1996 para aplicações específicas do esporte em Sambo, e-aplicações de combate com as forças especiais russas (Spetsnaz), Scott começou estudo rigoroso e aplicação no desporto profissional eo mundo real das forças armadas e de luta arte marcial. Scott estudou com os dois treinadores mais conhecidos em elevação kettlebell: Valery Fedorenko e Pavel Tsatsouline.
Devido a sua variedade de deficiências físicas e de aprendizagem na infância, Scott desenvolveu um estilo de treinamento único baseado ensinando desenvolvimento motor de uma forma universalmente bem sucedido que todas as pessoas podem se beneficiar, não apenas a elite 2% que pode aprender apenas estar copiando uma técnica. O nome do treinador Sonnon como ele é conhecido por seus alunos, se tornou sinônimo de Saúde-Primeiro aptidão na abordagem que Scott s tornou-se um método garantido de melhorar um s aptidão em uma dor e forma livre de lesões, que reforça a função imuno-( um sistema imunológico forte fortaleza), aumenta a consciência proprioceptiva (nossa mente-corpo) e melhora a sobre-tudo sinergia essencial da matriz miofascial (o origami como líquido de tecido conjuntivo que nos dá a graça, equilíbrio e mobilidade.)
Em 2007, ele se tornou o conselheiro de combate para o Kettlebell Club World (WKC), e projetou o Kettlebell Oficial Warm-up e programas de esfriamento para a WKC que agora ele ensina internacionalmente com Kettlebell Champion World Record Holder, Valery Fedorenko. Em 2008, Scott Fedorenko nomeado como seu primeiro “Coach Master” devido a suas contribuições educacionais para kettlebell levantamento. Scott agora viaja pelo mundo ensinando seu famoso Sistema de Treinamento de Força Circular, com seu patenteado Clubbell e com as técnicas da Fundação Kettlebell que você vai aprender aqui. 

O Kettlebell Oficial Fundação DVD Series fornece-lhe com todos os princípios que você vai precisar para aplicar com sucesso levantamento kettlebell com as suas necessidades de fitness, incluindo: 

As técnicas de respiração oficiais: Energia Preparatória, Recuperação, Sobrevivência e Desempenho de respiração.
As técnicas de levantamento Kettlebell Oficial – 12 Técnicas
O Programa de Treinamento Fundação Oficial Kettlebell
O programa Warm-up Conjunto Oficial Mobility 29 Técnicas
O Oficial compensatória desaquecimento Programa 24 Técnicas

kb-yellowThe Official Kettlebell Foundation Lifts DVD – 17 Exercise Techniques dvd1

  1. The Official Kettlebell Foundation Introduction to Kettlebell Lifting
  2. The Official Kettlebell Foundation Breathing Techniques
    1. The Official Kettlebell Preparation Breathing Technique
    2. The Official Kettlebell Recovery Breathing Technique
    3. The Official Kettlebell Survival Breathing Technique
    4. The Official Kettlebell Performance Breathing Technique
    5. The Official Kettlebell Flow Breathing Technique
  3. The Official Kettlebell Foundation Rest Positions
    1. The Official Kettlebell 7 Component Rack Position
    2. The Official Kettlebell 7 Component Overhead Position
  4. The Official Kettlebell Foundation Lifting Techniques
    1. The Official Kettlebell Swing
    2. The Official Kettlebell Clean
    3. The Official Kettlebell Press
    4. The Official Kettlebell Push Press
    5. The Official Kettlebell Jerk
    6. The Official Kettlebell Half Snatch
    7. The Official Kettlebell Snatch
    8. The Official Kettlebell Long Cycle Clean Press
    9. The Official Kettlebell Long Cycle Clean Push Press
    10.  The Official Kettlebell Long Cycle Clean Jerk
  5. The Official Kettlebell Foundation Training Programming Protocol

    kb-yellow The Official Kettlebell Foundation Mobility Warm-Up DVD – 29 Exercise Techniques dvd2 

  6. The Official Kettlebell Foundation Introduction to Kettlebell-Specific Joint Mobility
  7. The Official Kettlebell Foundation for Neck Joint Mobility
    1. The Rooster
    2. The Stevie Wonder
  9. The Official Kettlebell Foundation for Shoulder Joint Mobility
    1. The Arm Screw
    2. The Shoulder Circle Squat
    3. The Handcuff
    4. The Gracie
    5. The Eagle
  11. The Official Kettlebell Foundation for Elbow Joint Mobility
    1. The Steeple
    2. The Hitchhiker
    3. The Drill Bit
    4. The Armbar
  13. The Official Kettlebell Foundation for Wrist Joint Mobility
    1. The Lateral
    2. The Rack Circle
  15. The Official Kettlebell Foundation for Hand Joint Mobility
    1. The Rack Roll
    2. The Overhead Roll
  17. The Official Kettlebell Foundation for Thoracic Joint Mobility
    1. The Isosceles
    2. The Sway
    3. The Taichi Twist
  19. The Official Kettlebell Foundation for Pelvic Joint Mobility
    1. The Hula Hoop
    2. The Salsa
  21. The Official Kettlebell Foundation for Lumbar Joint Mobility
    1. The Helix
    2. The Bob and Weave
  23.  The Official Kettlebell Foundation for Hip Joint Mobility
    1. The Hip Root
    2. The Four Corner Balance Drill
  25.  The Official Kettlebell Foundation for Knee Joint Mobility
    1. The 12-6 Infinity
    2. The 9-3 Infinity
  27.  The Official Kettlebell Foundation for Ankle/Foot Joint Mobility
    1. The Fox Walk
    2. The Foot Roll and Curl
  29.  The Official Kettlebell Foundation Mobility Warm-Up Follow-Along Program

    kb-yellowThe Official Kettlebell Foundation Compensatory Cool-Down DVD – 24 Exercise Techniques dvd3

    1. The Official Kettlebell Foundation Introduction to Compensatory Movement
    2. The Official Kettlebell Foundation for Neck Compensations
      1. The Bicycle Plow
      2. The Neck Roll Tripod
    3. The Official Kettlebell Foundation for Shoulder Compensations
      1. The Down Dog
    4. The Official Kettlebell Foundation for Elbow Compensations
      1. The Locust
      2. The Elbow Lever
    5. The Official Kettlebell Foundation for Wrist/Hand Compensations
      1. The Seal Walk
      2. The Ground Drill Bit
    6. The Official Kettlebell Foundation for Thoracic Compensations
      1. The Rabbit Camel
      2. The Kneeling Side-Bend
      3. The Tripod Lift
      4. The Twisted Chair
    7. The Official Kettlebell Foundation for Pelvis-Lumbar Compensations
      1. The Forward Fold
      2. The Up Dog
      3. The Shoulder Bridge
      4. The Wind Removing
    8. The Official Kettlebell Foundation for Hip Compensations
      1. The Seated Spinal Twist
      2. The Shinbox Switch
      3. The Ground Scorpion
    9. The Official Kettlebell Foundation for Knee Compensations
      1. The Samurai Shift
      2. The Cossack Squat Switch
      3. The Shin Roll
    10.  The Official Kettlebell Foundation for Ankle/Foot Compensations
      1. The Samurai Lift
      2. The Squat Creep
    11. The Official Kettlebell Foundation Compensatory Cool-Down Follow-Along Program

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Peso0.300 g
Dimensões15 × 20 × 0.5 cm
SKU: 3574 Categoria:

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