RYAN HALL – GUARD FLEXIBILITY SECRETS

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RYAN HALL – GUARD FLEXIBILITY SECRETS

R$ 30,00 REAIS

 

Este é o vídeo antigo e fora de catálogo do faixa-roxa Ryan Hall sobre flexibilidade de guarda para BJJ.

Pequeno PDF com referência de alongamento para você incluso se escolher ou quiser algo para levar com você para lembrar da sequência de alongamento.

Certifique-se de assistir ao vídeo e obter as dicas corretas sobre os alongamentos antes de executar.

Sempre aqueça antes de alongar também. Espero que todos gostem!!!

9:08 shoulder stretch,
12:00 lower body,
12:45 standing hamstring,
14:10 squatting buddha stretch,
15:20 shoulder BELT,
16:48 4arm & wrist,
18:12 lying pec stretch,
20:26 sitting inner thigh,
22:44 kneeling hip flexor,
24:30 sitting sprinters[1/2 butterfly],
27:05 sitting shoulder & back,
28:52 sitting back & hip,
30:57 Gramby neck stretch,
35:08 neck bridges,
36:29 upward dog,
37:16 Hamstring BELT,
40:13 lying knee,
41:31 triangle hip stretch*,
44:13 MMA hip stretch,
48:00 Butterfly stretch,
49:06 COMBO STRETCH ROUTINE

 

Peso0.300 g
Dimensões15 × 20 × 0.5 cm
SKU: 04496 Categorias: ,

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