ROY HARRIS – BRAZILIAN JIU JITSU 201

ROY HARRIS – BRAZILIAN JIU JITSU 201

R$ 30,00 REAIS

Áudio Inglês:

Resumo

1. Revisão:
Revise o que você sabe: começa com uma rápida revisão de vinte e uma (21) técnicas básicas. Não se gasta muito tempo nos detalhes, porque suponho que todos os alunos iniciantes conheçam essas técnicas. No entanto, para os iniciantes que estão curiosos sobre o nível intermediário do Jiu Jitsu, essas vinte e uma técnicas ajudarão você a entender onde você deve gastar seu tempo. Esses vinte e um farão você começar bem e serão mostrados para ajudá-lo a concentrar seu treinamento.

2. Refine e polie o que você sabe:
Uma vez que o básico tenha sido praticado, memorizado e totalmente compreendido, o aluno deve se esforçar para refinar o que ele ou ela sabe, de modo que um jogo mais preciso e mais bem elaborado possa ser desenvolvido. Por exemplo, quando o aluno entende que há um jogo de cima e de baixo, ele pode examinar cada área de treinamento e descobrir qual deles precisa de mais trabalho. Outro exemplo seria um estudante maior, mais forte e mais atlético, que se sente proficiente com passes de guarda e apoios laterais, mas sabe que suas fugas de montagem lateral e controle de guarda estão faltando. Com a consciência de uma deficiência em seu jogo, um plano pode ser feito para fortalecer as áreas mais fracas. Os alunos serão solicitados a saber por que eles fazem o que fazem. Eles devem saber por que eles realizam um movimento de uma maneira particular. O aluno também deve saber que cada movimento os torna vulneráveis ??a outro movimento. Ter este nível de consciência é um requisito para o nível intermediário do Jiu Jitsu.

3. Erros comuns:
Compartilharei com você os erros de treinamento mais comuns que os iniciantes cometem. Também explicarei porque esses erros inibem seu crescimento.

4. Teoria:
A teoria ajuda os alunos a entender o fim desde o começo. Vou explicar a teoria dos níveis intermediários para ajudá-lo a entender como o básico estabelece a base para o nível intermediário, saber o que vem a seguir e como fazer o básico funcionar.

5. Contra-Ataques:
Mesmo que isso não seja uma aula de “contra-ataques”, compartilharei alguns Contra-Ataques com o básico.

6. Combinações:
Vou explicar combinações: o que são e como treiná-las. Também explicarei a diferença entre combinações arbitrárias e combinações baseadas em posicionamento e pressão.

7. Timing:
Esta é a área de treinamento mais importante. Este é o foco do treinamento de nível intermediário. Desenvolver um bom senso de tempo é o que consome o jogador de nível intermediário, não a técnica. A técnica não é mais importante. Então, a jornada de acumular mais e mais técnica cessa! Nesta parte da instrução, explicarei o que é e como você deve treiná-lo.

8. Posicionamento:
Esta é a segunda área de treinamento mais importante. Vou explicar o que é bom posicionamento e como treiná-lo. Esta seção vai explodir sua mente (porque não é o que você pensa). O posicionamento tem pouco a ver com as posições de montagem, montagem lateral ou guarda. Pelo contrário, tem tudo a ver com atenção aos detalhes sobre o posicionamento preciso de seus membros em relação ao posicionamento do seu oponente. Para realizar esse posicionamento preciso, seu nível de consciência para seus próprios movimentos deve ser muito alto, e sua consciência para os movimentos do seu oponente também deve ser alta.

9. Grappling matches:
Essas partidas ajudarão a exemplificar as lições ensinadas neste manual.

10. Extras:
Eu adicionei alguns extras para tornar este instrutivo um pouco mais informativo e divertido! Eu acho que você vai gostar desta seção porque adiciona um toque pessoal a todo o projeto.