ROLLES GRACIE – ATTACKS – CONCEPTS AND FUNDAMENTALS

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16 LIÇÕES

Ataques: conceitos e fundamentos

Afiar suas bases no BJJ pode ser a chave para a vitória. Rolles Gracie desenvolveu este programa com técnicas fundamentais que todo praticante de BJJ precisa praticar frequentemente, porque são as posições mais comuns que você encontrará em treinamento e competição. Os detalhes transmitidos aqui são essenciais para a evolução de qualquer estilo no BJJ.

PLANO DE AULA

Afogamento da montagem lateral
Na posição de controle lateral, muitas vezes o lutador por cima não consegue encontrar opções de ataque contra uma boa defesa. Neste contexto, Ro…

Chave de braço da montada
Ao estabilizar a montagem, é importante tomar as medidas corretas para um acabamento bem-sucedido, pois qualquer erro pode causar a perda…

Estrangulamento cruzado da montada
Ao estabilizar a montaria, é importante colocar seu oponente em situações críticas o tempo todo. A situação que é nós…

Estrangulamento cruzado da montada – variação
Uma das armas mais poderosas do BJJ é a combinação da montada com o estrangulamento cruzado. Os detalhes ensinados nesta lição…

Montagem: Ataque Duplo – Estrangulamento para chave de braço
Como você reage quando seu oponente frustra seu ataque? Se você responde com outro ataque imediatamente, então estamos falando de…

Fechadura com chave do suporte
A chave de fenda, ou americana, é uma técnica que utiliza a alavanca da pegada de um braço com o outro contra apenas um inimigo…

Joelho na barriga para chave de braço
Ao atingir a passagem de guarda, a primeira coisa que você deve fazer é estabilizar a posição. Após essa etapa focada na segurança, Rolles s…

Controle lateral para chave de braço
O armlock partindo do controle lateral é uma das finalizações fundamentais que todo aluno deve ter em seu arsenal. É…

Controle lateral para Kimura
Nesta lição, Rolles ensina como ir do controle lateral para a pegada kimura e então finalizar efetivamente. É importante não…

Estrangulamento norte-sul com joelho na barriga
A posição dominante do joelho na barriga dá a chance de pensar e analisar seu próximo movimento, e a vantagem de espaço também é…

Joelho na barriga para estrangulamento cruzado
Muitos alunos têm dificuldade em lançar ataques do joelho na barriga. Neste programa, Rolles mostra algumas opções eficazes para f…

Estrangulamento de lapela no controle lateral
Aqui Rolles Gracie mostra a versatilidade do BJJ clássico no momento em que seu oponente tenta escapar do controle lateral usando…

Mata-leão
Este é um clássico, e frequentemente visto, mas você não pode esquecer os detalhes que levam à finalização. O mata-leão é, n…

Mata-leão na fuga da montada
A primeira reação de alguém sob a montada no Jiu-Jitsu ou em uma briga de rua é girar em seu próprio eixo, deixando suas costas vulneráveis…

Estrangulamento de colarinho nas costas
Assim como o mata-leão é eficaz em uma briga de rua, o mata-leão pelas costas é eficaz com o kimono. Bec…

Joelho na barriga para chave de braço
A posição dominante do joelho na barriga dá a chance de pensar e analisar seu próximo movimento, e a vantagem de espaço também é…

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