ROKAS LEONAVICIUS – 100 AIKIDO UKEMI BUILD UP – BEGINNER’S LEVEL

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ROKAS LEONAVICIUS – 100 AIKIDO UKEMI BUILD UP

BEGINNER’S LEVEL

R$ 45,00 REAIS

ARQUIVO DIGITAL MP4

Requisitos

·       Desejo de aprender Aikido Ukemi

·       Colchão / Tatame

Descrição

Um curso de aprendizagem de Aikido Ukemi separado em 100 exercícios para ajudar todos a aprender gradualmente desde os exercícios mais básicos até os mais avançados. Este é o nível iniciante que consiste em 26 exercícios divididos em 5 níveis diferentes. Durante ele você aprenderá a realizar um giro para frente e para trás, além de muitos outros exercícios que serão a base para todo o treinamento futuro do Aikido Ukemi.

Para quem é este curso:

·       Estudantes de Aikido e qualquer pessoa que queira aprender a rolar e cair com segurança (Ukemi) de forma gradual e segura

Conteúdo do curso

5 seções • 31 aulas • Duração total: 2h 1m

  • 04:46

  • 03:10

  • Exercise Nr2. – Rolling back and forth – switching legs

    03:46

  • Exercise Nr.3 – Rolling back and forth – standing on one foot

    04:45

  • Exercise Nr.4 – Rolling back and forth – standing fully

    05:39

  • Exercise Nr.5 – Forward roll fundamental exercise

    03:40

  • Exercise Nr.6 – Forward roll from shoulder

    05:07

  • 10th Kyu Ukemi – Conclusion

    02:30

  • Understanding the 10th Kyu of Ukemi

    3 perguntas

  • 00:56

  • Exercise Nr.7 – Forward roll from shoulder – hand reaching

    05:28

  • Exercise Nr.8 – Backward roll from a flat back

    05:45

  • 06:19

  • Exercise Nr.10 – Circle roll feet together

    03:43

  • Understanding 9th Kyu of Ukemi

    4 perguntas

  • 00:47

  • Exercise Nr.11 – Circle roll with feet open

    02:24

  • Exercise Nr.12 – Full backward roll

    03:13

  • Exercise Nr.13 – Forward roll from one foot with mattress

    05:57

  • 02:44

  • Understanding the 8th Kyu of Ukemi

  • Exercise Nr.15 – Rolling back and forth from a shoulder

    04:02

  • Exercise Nr.16 – PARTNER – Circle roll with a partner

    03:20

  • Exercise Nr.17 – Circle roll with standing up

    04:55

  • Exercise Nr.18 – Front feather fall from chest

    01:38

  • Exercise Nr.19 – Backward roll from standing

    04:41

  • Exercise Nr.20 – Forward roll standing with mattress

    06:06

  • Understanding 7th Kyu of Ukemi

  • Exercise Nr.21 – Rolling back and forth from a shoulder switching sides

    04:59

  • Exercise Nr.22 – Forward roll from shoulder + circle roll

    02:30

  • Exercise Nr.23 – Full backward roll with correct standing up

    04:40

  • Exercise Nr.24 – Forward roll from foot without mattress

    03:49

  • Exercise Nr.25 – Forward / Backward roll from shoulder with a bokken

    04:55

  • Exercise Nr.26 – Front feather fall from “table position”

    02:56

  • Understanding 6th Kyu of Ukemi

    3 perguntas

  • Conclusion of the 100 Aikido Ukemi Build-Up Beginners Level

    01:57

SKU: 6542 Categorias: ,

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