ROKAS LEONAVICIUS – 100 AIKIDO UKEMI BUILD UP – ADVANCED LEVEL

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ROKAS LEONAVICIUS – 100 AIKIDO UKEMI BUILD UP

ADVANCED LEVEL

R$ 45,00 REAIS

ARQUIVO DIGITAL MP4

Requisitos

  • Basic rolling and falling (Ukemi) skills.
  • Mattress / Tatami

Descrição

A set of 39 different solo and partner exercises designed to enhance your rolling and falling skills, including such skills as doing a soft high fall, advanced variations of forward roll, advanced and master versions of front feather fall and more. While this is a continuation of the beginner’s level, if you are familiar with Aikido Ukemi, you may start with this level straight away.

Para quem é este curso:

  • People who have basic rolling and falling skills, yet want to take it to the next level.
  • Martial arts instructors who want to methodically introduce effective rolling and falling skills to their students.

Conteúdo do curso

5 seções • 37 aulas • Duração total: 2h 7m

  • 03:14

  • 05:58

  • 05:07

  • 05:46

  • 30 – Front feather fall – from a squat

    03:08

  • 31 – Forward roll – standing – without mattress

    02:36

  • 32 – Forward / Backward roll – from shoulder – with a Jo

    01:38

  • 33 – PARTNER – Rolling over a partner – flat belly – reaching with a hand

    05:03

  • 34 – Forward roll over an object

    04:34

  • 35 – Front featherfall – standing

    03:30

  • 36 – Free rolling – ground level

    04:45

  • 37 – Forward roll – staying on the mat

    03:57

  • 38 – Forward roll – staying on the mat

    02:30

  • 39 – Backward roll – sitting – eyes closed in a line

    00:46

  • 40 – PARTNER – Forward roll – foot position – connected with a partner

    03:29

  • 41 – PARTNER – Forward roll in pair – standing

    01:28

  • 42, 43 – Forward, backward roll – standing – eyes closed in a line

    01:35

  • 44 – Forward roll – over opposite arm

    03:16

  • 45, 46 – Forward / Backward roll – with bokken and jo – from foot position

    02:07

  • 47 – PARTNER – Rolling over a partner – flat belly – without arms

    04:03

  • 48 – Free rolling – standing level

    01:09

  • 49 – Front feather fall with a clap

    00:54

  • 50 – Front feather fall 180 degrees

    01:37

  • 51 – PARTNER – Ikkyo roll out

    01:37

  • 52 – PARTNER – Fundamental soft high fall exercise – until the fall

    04:43

  • 53 – Fundamental backward feather fall exercise

    01:53

  • 54 – Forward roll – staying on ground – while walking

    01:06

  • 55 – PARTNER – Standing forward roll from a push

    06:16

  • 56 – Forward roll – sideways

    02:27

  • 57 – Irimi Tenkan to forward roll

    01:43

  • 58 – PARTNER – Kotegaeshi stand up

    04:01

  • 59 – PARTNER – Forward feather fall from Ikkyo Ura

    04:41

  • 60 – PARTNER – Receiving of a push

    06:07

  • 61, 62 – Forward / Backward roll – with bokken and jo – standing

    01:40

  • 63 – PARTNER – Forward roll over a high object – level 1

    06:25

  • 64 – PARTNER – Fundamental soft high fall exercise – with a fall on mattress

    09:37

  • 65 – PARTNER – Backward feather fall with partner holding belt

    02:38

SKU: 6548 Categorias: ,

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