ROB CONSTANCE – EVERYTHING YOU WANT TO KNOW ABOUT BOXING

ROB CONSTANCE  EVERYTHING YOU WANT TO KNOW ABOUT BOXING R$ 45,00 REAIS   Aborde os conceitos mais negligenciados do boxe que podem fazer uma grande diferença na sua capacidade de bater forte, gerar ângulos com trabalho de pés, capacidades defensivas e MUITO MAIS! Rob Constance tem várias décadas de experiência ensinando artes marciais, incluindo boxe, luta livre e BJJ! Descubra aspectos do boxe comumente esquecidos e que você talvez nem saiba perguntar! Aprenda a gerar potência com trocas de ombros e distribuição de peso adequadas. Utilize um jogo de pés que o mantenha defensivamente sólido, mas também aberto para acertar socos precisos e no momento certo! Descubra a teoria do triângulo e como ela pode ser usada para aprimorar rapidamente suas habilidades de boxe! Aproveite o que você aprendeu e maximize sua eficácia com vários exercícios que reforçam as técnicas de alto nível do treinador Rob! Conteúdo do curso Expandir todas as seções Volume 1 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Introdução 0:00 – 0:58 Troca de Ombros – Troca Completa 0:58 – 3:34 Metade da troca 3:34 – 5:32 Troca de Trimestre 5:32 – 9:58 Juntando tudo 9:58 – 13:46 Trocando Ombros – Aplicação ao Vivo 13:46 – 17:13 Mira 17:13 + Volume 2 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Posicionamento e Footwork – Blade / Watermelon / Kickstand 0:00 – 8:26 Lâmina / Melancia / Suporte – Aplicação ao vivo 8:26 – 12:02 Colocação dos pés 12:02 – 22:26 Exercício de mudança de passo solo 22:26 – 27:42 Exercício de mudança de passo com parceiro 27:42 – 30:07 Chaves para posicionamento 30:07 + Volume 3 TÍTULO DO CAPÍTULO HORA DE INÍCIO Teoria do Triângulo e Trabalho de Almofada – Teoria do Triângulo Explicada 0:00 – 3:45 MAT – Treinamento de Precisão de Movimento 3:45 – 9:29 Trabalho de Pad #1 9:29 – 11:43 Trabalho de Pad #2 11:43 – 12:12 Outro 12:12 +