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SELF DEFENSE UNIT MODULE 2

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O que é o Módulo 2 do Self.Defense.Unit?

O Módulo 2 do Self.Defense.Unit apresenta 20 técnicas do currículo clássico da academia Gracie, acrescidas do Jiu-Jitsu Invisível — isto é, dos conceitos e detalhes refinados pelo mestre Rickson nos seus mais de quarenta anos como lutador e professor.

Neste curso, você vai aprender muito mais do que se defender de agressões. Você vai entender qual a melhor estratégia para lidar com uma determinada situação, e como o tempo de ação é fundamental. Você vai ver a importância de se conectar com base, e onde está a melhor alavanca de uma dada posição.

Todas as aulas do Módulo 2 são ensinadas diretamente pelo Mestre Rickson Gracie.

PLANO DE AULAS

1. Arte e ofício

2. Honrando o Grande Mestre Helio Gracie

3. Introdução às armas

4. Conhecendo os fundamentos através da Defesa Pessoal

5. Contra agarramento por baixo dos braços e levantando do chão

6. Raspagem com gancho

7. Contra a baiana com joelhada e com cotovelada

8. Chave de braço da montada com variação

9. Contra a pegada de ombro, com braço dobrado e com braço esticado

10. Defesa de guilhotina

11. O cem-quilos

12. Do cem-quilos para a montada

13. Contra facada por baixo na barriga

14. Opções de armlock do cem-quilos

15. Contra agarramento por baixo dos braços

16. Saídas de cotovelo da montada

17. Contra gravatas quando puxado para trás

18. Triângulo na guarda

19. Contra gravatas de lado, inclinado para a frente

20. Gravata no chão com cabeça baixa usando o gancho

21. Contra paulada de perto

22. Saída de cotovelo do cem-quilos colocando na guarda

23. Contra revólver, posição de refém

24. O joelho na barriga

 

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