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RENZO GRACIE – REVIEW 2019

R$ 40,00 REAIS

Revisão 2019

O treinamento duro foi o ano todo, passando por fundamentos, ataques, defesas e finalizações que foram do básico ao avançado. É chegada a hora de fazer uma revisão dos grandes momentos da Renzo Gracie Online Academy em 2019, relembrando posições com diversos professores que passaram por aqui. Aproveite também para rever os programas completos e fixar conceitos importantes para melhorar seu jogo!

PLANO DE AULAS

Guilhotina com cotovelo para cima

Matt Serra pega a deixa da guilhotina e ensina a sua versão do golpe, a chamada guilhotina com o cotovelo para cima que ele uso…

D’arce choke

Leo mostra que mesmo de kimono o Darce Choke é uma boa opção. O setup é muito parecido com o ezequiel, porém agora a ideia é nã…

Raspagem com rolamento na meia-guarda

Nesta aula Soneca ensina uma alternativa para o setup do arm-drag. Desta vez, ele se concentra no lado esquerdo do adversário, …

Saída do estrangulamento arco e flecha

Um dos golpes mais aplicados atualmente é o estrangulamento pelas costas apelidado de arco e flecha. Nesta aula, Gregor explica…

Raspagem de balão

Um programa de guarda sério não ficaria completo sem um balão. Neste caso, repare como Xaropinho aproveita a distribuição de pe…

Conceitos de meia guarda sem kimono

Gordo explica as diferenças entre a meia guarda com kimono e sem kimono explicando também como ele aplica as suas técnicas para…

Puxada de Gola

Na troca em pé a pegada cruzada pode ser um grande aliado para quedas. Uma das mais usadas no Jiu-Jitsu é a puxada de gola traz…

Chaves de pé por cima

Renzo faz uma revisão geral de como se comportar em posições que normalmente são vistas como perigosas para quem está por cima,…

Montada: Ataque duplo – estrangulamento para o estrangulamento

Como você reage quando o adversário frustra um ataque seu? Se você reage com outro ataque em sequência, estamos falando de um a…

Montada – Detalhes de alto nível

Roger, em um discurso aberto com os alunos presentes, compartilha seu modelo mental sobre montada. Desde o passo-a-passo até ch…

Raspagem Pêndulo

A raspagem pêndulo é uma técnica de desequilíbrio utilizando recursos adicionais ao peso do próprio corpo, pois para efetivar o…

Raspagem da meia-guarda profunda controlando a manga

A meia-guarda profunda é uma ótima técnica para controle do peso e quadris do adversário. Com todo esse controle em mãos, abrem…

Peso0.300 g
Dimensões15 × 20 × 0.5 cm
SKU: 03461 Categoria:

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