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RENZO GRACIE – POWERFUL SUBMISSIONS

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15 LIÇÕES

Submissões Poderosas

Não basta atingir a posição. Travar o movimento no lugar não significa que você será capaz de finalizar seu oponente. Nesta série de lições especiais, Renzo Gracie detalha a importância dos ajustes. Detalhes de posicionamento; o momento exato de ir para a matança; distribuição de peso; ângulo e alavancas; alternativas para refazer o ataque com base em possíveis reações; erros comuns que você deve evitar. Renzo aborda todos esses tópicos para ajudar você a ajustar finalizações como o triângulo, chaves de pé, estrangulamentos com a mão na gola e uma chave de braço furtiva para usar quando você estiver por cima na meia-guarda. Conselhos incríveis de um dos maiores finalizadores da história do BJJ.

 

  • PLANO DE AULA

    Um estrangulamento por cima na meia-guarda
    Há várias maneiras de encarar uma meia-guarda. Alguns lutadores gostam de se esparramar sobre o corpo do jogador da guarda. Renzo, no entanto, prefere…

    Uma chave de braço por cima na meia-guarda
    Lutadores que lutam por baixo, jogando na meia-guarda, geralmente esgrimam seus oponentes na busca por um ponto de apoio que os faça…

    Segredos para ajustar o triângulo
    Embora o triângulo seja um movimento muito eficaz, se você não fizer os ajustes corretos, desperdiçará energia e provavelmente será…

    Contra-ataques com chaves de pé
    Toda vez que um lutador foge de uma situação no jiu-jitsu, ensina Renzo, ele merece perder. Na opinião de Renzo, em vez de…

    Um estrangulamento do controle lateral
    Quando perguntam a Renzo sobre o detalhe fundamental para aplicar um estrangulamento com a máxima eficiência, ele geralmente diz para ser criterioso com…

    Extra: Estrangulamento à moda antiga
    Em conversa informal durante seminário de BJJ, Renzo relembra o início da carreira de Fernando Margarida e revela por que ele…

    Extra: Renzo corrige falhas na execução do estrangulamento
    Existem vários detalhes de ajuste para a aplicação perfeita do estrangulamento com a mão na gola. Confira os principais erros cometidos…

    Extra: Curiosidades – Conheça a história da meia-guarda
    Renzo Gracie relembra sua juventude ao lado de Roberto Correa, que popularizou o uso da meia-guarda do ponto ofensivo…

    O engasgo do saco plástico
    Quanto mais os alas desenvolvem ataques partindo da meia-guarda, mais os passadores trabalham em maneiras de bloquear e contra-atacar.

    Ajustes do estrangulamento do saco plástico
    Fazendo um punho para finalizar o movimento. Projetando sua cabeça em direção aos quadris do seu oponente. Relaxando seu braço quando for hora de envolver…

    Extra: Correções no engasgo com saco plástico
    Renzo Gracie analisa uma classe de alunos de diferentes níveis enquanto eles aplicam o estrangulamento com saco plástico. Então vêm as correções.

    Curiosidades – Ezequiel engasga
    Renzo Gracie relembra sua amizade e treinos com Ezequiel Paraguaçu, o lutador que popularizou o estrangulamento com pegada de…

    Ezequiel de costas
    Quando você ataca pelas costas, é comum que seu oponente bloqueie seu acesso às golas dele. Renzo não precisa das golas…

    Ezequiel com oponente de quatro
    O ezequiel pode ser empregado em diversas situações. Por exemplo: quando seu oponente está de quatro tentando controlar suas pernas…

    Guilhotina
    Baseado na experiência de lutar contra Pat Miletich em 2006, Renzo analisa um dos golpes mais populares do jiu-jitsu. Muito eficaz…

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