Opoder por trás do programa de perfurador ilustra uma maneira simples seguro e muito eficazpara condicionar qualquer lutador.
Nós incorporamos e fluxo alinhada aos princípiosde treinamento de força de Pavel Tsatsouline, “Master of Sports”, juntamentecom o uso de Kettlebells, H2H brocas e treinamento abdominal Bloco Oriental.