Este filme, produzido e estrelado por Peter Consterdine 8º Dan karate, foi feito durante uma sessão de treinamento regular com alguns dos melhores artistas marciais do Reino Unido.
Esta é uma sessão de treinamento sem limites, altamente intensiva, de contato total e estilo livre. Esta sessão tem sido a base da rotina de treinamento de artes marciais de Peter por mais de 3 décadas, quando ele, Brian Seabright e Lance Lewis lutaram full-contact em algumas das primeiras lutas da GB.
Este é um treino de alta intensidade e ajudará qualquer artista marcial de qualquer disciplina.
Existem 12 exercícios de treinamento diferentes mostrados, cada um com força, velocidade, intensidade e técnica perfeita. Também está incluído mais de uma hora de socos, treinamento de luva de foco no trabalho de bolsa, exercícios de sparring e uso de escudos de impacto.
O dia de treinamento é essencial se você deseja melhorar seu condicionamento físico marcial.