NICOLAS RENIER – ENTRAINE TOI SEUL
R$ 45,00 REAIS
Todos nós temos 30 minutos durante o dia e um cantinho da sala para poder treinar sozinhos. Sim, mas nem sempre sabemos o que fazer para que este treino seja proveitoso para a minha prática de desportos de combate e mais particularmente de combate terrestre.
- Neste vídeo, Nicolas Renier revela todas as formas de treinar sozinho para progredir no grappling, Jiu-Jitsu e Luta Livre.
- Do alongamento à mobilidade específica, dos movimentos de luta livre ao fortalecimento muscular e dos movimentos de solo aos exercícios de cadeira; você terá todas as ferramentas para treinar sozinho em casa ou no trabalho.
- Eduque seu corpo para os esportes de combate para facilitar os treinos com os parceiros do clube.
PARTE 1
- INTRODUÇÃO
- MOBILIDADE E CARROS
- ALONGAMENTOS ESPECÍFICOS
PARTE 2
- 4 PADRÕES DE MOVIMENTOS BÁSICOS DE MUSCULAÇÃO
- MOVIMENTOS EM PÉ
- MOVIMENTOS ESPECÍFICOS DE LUTA
PARTE 3
- MOVIMENTO NAS COSTAS
- MOVIMENTOS SENTADOS
- MOVIMENTOS DE OMBRO
- VIAGEM QUADRÚPEDE
- LL MOVIMENTOS ESPECÍFICOS
- RELEVO NA BASE
- TRABALHANDO COM UMA CADEIRA
- CONCLUSÃO
NICOLAS RENIER – ENTRAINE TOI SEUL
O preço original era: R$45.00.R$40.00O preço atual é: R$40.00.
Adicione o produto ao carrinho de compras e, na hora de pagar, selecione “Linha de Crédito”.
Inicie sessão no Mercado Pago.
Escolha o número de parcelas que melhor se adapte a você e pronto!
Pague em até 12x sem cartão de crédito.
Saiba mais
Compre parcelado sem cartão com a Linha de Crédito Mercado Pago
1
2
3
Crédito sujeito a aprovação.
Dúvidas? Confira nossa página de Ajuda.
Sale!
Adicione o produto ao carrinho de compras e, na hora de pagar, selecione “Linha de Crédito”.
Inicie sessão no Mercado Pago.
Escolha o número de parcelas que melhor se adapte a você e pronto!
Sale!
NICOLAS RENIER – ENTRAINE TOI SEUL
O preço original era: R$45.00.R$40.00O preço atual é: R$40.00.
Pague em até 12x sem cartão de crédito.
Saiba mais
Compre parcelado sem cartão com a Linha de Crédito Mercado Pago
1
2
3
Crédito sujeito a aprovação.
Dúvidas? Confira nossa página de Ajuda.
NICOLAS RENIER – ENTRAINE TOI SEUL
