Totalizando mais de 2,5 horas de aquecimentos, alongamentos, sequências de mobilidade e movimentos de fortalecimento
Conteúdo exclusivo disponível somente neste programa
Aprenda no seu próprio ritmo
Perfeito para quem é novo no yoga
Áudio e vídeo de alta qualidade
Como atletas de grappling, nosso treinamento cria desequilíbrios específicos que devem ser corrigidos, caso contrário, eles criam lesões a longo prazo e degradam o desempenho a curto prazo.
Este programa é projetado para ajudar você a corrigir esses desequilíbrios, curar lesões antigas, se recuperar mais rápido do treinamento e adicionar anos à sua carreira no tapete.
Yoga para Grapplers inclui dezenas de exercícios e sequências para cada parte do corpo. Há um foco particular no pescoço, tronco superior (ombros, peito e parte superior das costas) e quadris, pois essas são as áreas mais tensas e propensas a lesões para grapplers.