The Ultimate Guide to Fitness,
The Ultimate Guide to Fitness, Strength, and Fight Preparation
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| SINOPSE Um treinamento eficaz de artes marciais, especialmente para um esporte exigente como o Muay Thai, requer um plano de treinamento prudente. Nas Técnicas de Treinamento do Muay Thai , o treinador profissional Christoph Delp mostra lutadores amadores e avançados como melhor utilizar seu tempo de treinamento, seja em casa ou na academia, sozinho ou com um parceiro ou treinador. Um guia abrangente para os lutadores de Muay Thai, bem como aqueles que utilizam técnicas de Muay Thai em Artes Marciais Mistas (MMA), Técnicas de Treinamento de Muay Thaiensina exercícios eficazes para melhorar a flexibilidade, resistência e força, bem como técnicas básicas de luta, como simulações, contadores e combinações. Os campeões de Muay Thai Saiyok Pumphanmuang e Kem Sitsongpeening são apresentados, demonstrando seus próprios métodos de treinamento e técnicas mais eficazes. O treinamento é dividido em componentes principais que qualquer lutador ou instrutor de Muay Thai pode usar para ajudar a construir um plano de treinamento individual; vários planos de treinamento pré-definidos e detalhados também estão incluídos para iniciantes, intermediários e avançados. Completadas com informações cruciais sobre nutrição, classes de peso e a importância da regeneração para um treinamento eficaz, as Técnicas de Treinamento do Muay Thai ajudarão todos os lutadores . |
| DETALHES. Qualidade: Digital Ano da Publicação: 2013 Páginas: 201 Idioma: Inglês Editora: Blue Snake Books (3 de dezembro de 2013) Autor: por Christoph Delp (Autor) |
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