Neste DVD, Mitsugi Saotome – um estudante direto do fundador do Aikido – demonstra sistematicamente toda a gama de arremesso e fixando techiniques do Aikido, de ikkyo para koshinage. Saotome também discute alguns dos princípios filosóficos de Aikido, incluindo musubi (ligação harmoniosa), kokyu (contração e expansão), e taninzudori (princípio de ataque múltiplo).
A elegância e precisão da técnica de Saotome irá impressionar até mesmo aqueles que nunca estudou artes marciais. Por outro lado, suas claras demonstrações, methadical são dignos de estudo pelos alunos mais avançados do Aikido também.