MIKHAIL CHEMYAKHOVKY – ALEXANDER ZELENDINOV – FENCING AS IT IS 03 – SPECIAL PHYSICAL TRAINING

MIKHAIL CHEMYAKHOVKY – ALEXANDER ZELENDINOV FENCING AS IT IS – SPECIAL PHYSICAL TRAINING 3 IDIOMA RUSSO  – R$ 40,00 REAIS Esgrima como é – Treinamento físico especial Acabou sendo uma série de duas partes. Autor : Mikhail Chernyakhovsky, Alexander Zelendinov País : Rússia Assunto : Esgrima, SFP Tipo de material distribuído : Vídeo aula Duração : 04:05:59 Idioma : Russo Descrição : O filme de Mikhail Chernikhovsky e Alexander Zelendinov apresenta um sistema original e incomparável de treinamento físico para um esgrimista. Nós entendemos como isso soa, mas, mesmo assim, é realmente assim. Este é, talvez, o único sistema de treinamento físico adaptado especificamente para esgrima não esportiva – ou seja, prepara o sistema musculoesquelético para manipular um objeto pesado ao longo de trajetórias complexas com um centro de gravidade avançado e para desferir golpes fortes com esse objeto. Existem muitos sistemas de treinamento excelentes que podem ser usados ​​para ganhar ou perder peso, desenvolver força, aumentar o alívio, aumentar a resistência, aumentar a flexibilidade, ganhar alongamento e atingir muitos outros objetivos. Nosso sistema resolve principalmente problemas ligeiramente diferentes: – em primeiro lugar, o desenvolvimento da coordenação de todo o corpo, a formação da habilidade de utilizar quase todo o sistema músculo-esquelético em cada movimento da lâmina; – em segundo lugar, fortalecer os ligamentos e as articulações, pois na esgrima são eles que suportam primeiro a carga; – em terceiro lugar, estudo cuidadoso dos músculos profundos das costas que sustentam a coluna, necessários tanto para um uso mais eficiente da lâmina quanto para compensar as cargas associadas ao trabalho com a lâmina e ao uso da armadura; – em quarto lugar, o desenvolvimento de pequenos músculos responsáveis ​​pela velocidade do trabalho; – em quinto lugar, treinamento no controle da inércia da lâmina; – em sexto lugar, encenação da “respiração esquelética”; – em sétimo lugar, o desenvolvimento de um trabalho corporal coerente ao golpear com uma lâmina ao longo de trajetórias básicas. Há também colcheias, nonas e décimas, mas mais sobre isso no filme. Qualidade : DVD Formato : MP4 IDIOMA RUSSO