|
Introdução | 0:00 – 0:41 |
Controle básico de parede | 0:41 – 3:29 |
Defesa Básica de Muro | 3:29 – 5:24 |
Duck Under Takedown | 5:24 – 8:54 |
Queda de perna dupla com mão travada | 8:54 – 13:04 |
Acabamentos Duplos de Mão Travada | 13:04 – 16:32 |
Defesa básica para Locked Hand Double | 16:32 – 22:35 |
Entradas duplas de mão bloqueada | 22:35 – 24:44 |
Cabeça para fora solteiro | 24:44 – 28:41 |
Cabeça para fora Single Extra Finish | 28:41 – 31:32 |
Solução de problemas do cabeçote externo único | 31:32 + |
Volume 2
Cabeça dentro de solteiro | 0:00 – 7:11 |
Perna única para trava dupla | 7:11 – 9:17 |
Cabeça interna única acabamento extra | 9:17 – 11:46 |
Queda de tornozelo | 11:46 – 15:02 |
Queda de bloqueio corporal | 15:02 – 17:53 |
Bloqueio do corpo contra o escudo do joelho | 17:53 – 20:11 |
Bloqueio do corpo vai atrás | 20:11 – 21:46 |
Descida com varredura de pé | 21:46 – 25:09 |
Defesa básica de bloqueio descendente | 25:09 – 27:10 |
Defesa de perna dupla de alcance de ataque | 27:10 – 29:19 |
Defesa de perna única | 29:19 + |
Volume 3
Controle Superior Contra A Gaiola Em The Guard | 0:00 – 5:14 |
Controle superior nas costas | 5:14 – 10:48 |
Controle superior nas costas com figura 4 | 10:48 – 14:33 |
Controle superior para tomada de costas | 14:33 – 18:55 |
Retorno do tapete pela parte de trás | 18:55 – 22:10 |
Estrangulamento de guilhotina de controle superior | 22:10 – 25:20 |
Defesa básica contra controle superior | 25:20 + |