MICK BROSTER – 10TH PLANET – RUBBER GUARD FOR MORTALS

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MICK BROSTER – 10TH PLANET 

RUBBER GUARD FOR MORTALS

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Currículo do curso

Introdução e plano de estudos

Parte Um – Caminho Básico

1.1 Mission Control: ângulos para flexibilidade livre + abraçar o joelho
1.2 Zombie: colocar a mão no tatame
1.3 New York + Free New York
1.4 Chill Dog: limpar a cabeça
1.5 Kung Fu Move
1.6 Jiu Claw + Omoplata

Parte Dois – Opções fora do Knee Clinch

2.1 Gogo Clinch
2.2 Variantes de merda + Jiu Claw Perpendicular
2.3 Opções Hazelett

Apêndices

Dicas de alongamento
Rosi Sexton: Reflexões sobre anatomia e biomecânica do Rubber Guard
Créditos (Mick Broster Tap Montage)

A proteção de borracha é parte integrante e instantaneamente reconhecível do sistema 10th Planet.  A abordagem inovadora de Eddie Bravo à guarda clássica de Jiu-Jitsu enfatiza o controle dos braços do oponente para minimizar os riscos de golpes no clinche, e foi projetada especificamente para uso no MMA, onde o kimono não é mais encontrado. No entanto, a suposição comum é que para jogar guarda de borracha, você precisa ser flexível –  até agora.

Neste tutorial exclusivo do Faixa Preta do 10º Planeta do Reino Unido,  Mick Broster , Mick explica como adaptar a entrada no sistema de proteção de borracha para atender às restrições de flexibilidade individuais de cada jogador. Neste tutorial, Mick nos conduz pelo Caminho Básico da Guarda de Borracha, desde o Controle da Missão, Zumbi e Nova York até a Garra Jiu e a finalização Omoplata, evitando ao mesmo tempo esforços desnecessários nas articulações do joelho e tornozelo. Ele também demonstra variações extras na Parte Dois para conseguir finalizações com base no Gogo Clinch, Perpendicular Jiu Claw e Hazelett Options.

Também convidamos Mick para conversar com nossa própria  Rosi Sexton  para discutir com mais detalhes as considerações específicas sobre como jogar guarda de borracha com flexibilidade reduzida, incluindo opções de alongamento, pré-reabilitação e reabilitação para jogadores que buscam incorporar de forma sustentável a guarda de borracha em seu jogo de Jiu-Jitsu.

 

 

 

 

 

Peso0.300 g
Dimensões15 × 20 × 0.5 cm
SKU: 4482 Categorias: , ,

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