ComentáriosEditorial Incluem-sea broca2 minutos: 8 exercíciosde bombeamento do coração– apenas 15segundos cada; Circuitosde peso corporal:acelerar o seuritmo cardíacoe construir músculos–nenhum equipamentonecessário;eThe Power of10:10 exercíciosparaumaeconomia de tempo, tudo-em-um cardioe forçawor
.
.
The Strength Training Routine
ComentáriosEditorial Dois segmentossupergrupopara reforçar o seuquadro, adicionemuscularsólida, e queimar calorias, um circuito detreinamento de força,euma rotina de“AbExplosão“
Inclui: Vários segmentosque podem ser feitasindividualmenteoucombinadosparaum treino de corpototal. Baseado no livrobest-sellerque ajudou a300.000indivíduosperdermais de 1,8 milhãolibras!