MATTHEW COHEN – TAI CHI & QIGONG BASICS

Dois programas gratificantes para força e energia que qualquer pessoa pode aproveitar

Tai Chi é uma antiga arte marcial chinesa que aumenta a agilidade e a potência. Qi Gong é um sistema de saúde chinês que tem sido praticado por séculos para melhorar a consciência mental e física. Ensinados por Matthew Cohen, um mestre em artes marciais com 30 anos de experiência, esses dois programas cultivam força e tranquilidade na mente e no corpo.

O programa Tai Chi contém três segmentos. Primeiro, você aprenderá as poses essenciais do Tai Chi. Em seguida, você passará pelas posturas para criar harmonia e graça, ao mesmo tempo em que aumenta a flexibilidade e a resistência. Por fim, você juntará tudo para construir tônus ​​muscular geral e promover vigor e vitalidade.

O programa Qi Gong condiciona o corpo e expande os sentidos por meio de movimentos lentos, naturais e repetitivos. Você estimulará seu sistema imunológico e ganhará uma sensação de equilíbrio e calma interior com esta prática de cura.

Inclui um novo programa de Tai Chi de 30 minutos e um programa de 40 minutos do lançado anteriormente Qi Gong: Fogo e Água.