MASTER SAM CHAN – INSTRUTOR SERIES – CHUM KIU LESSONS PLANS

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INSTRUTOR SERIES 

CHUM KIU LESSONS PLANS

GRAVADO EM 1 DVD – R$ 30,00 REAIS

DESCRIÇÃO
Instructor Series: Chum Kiu Lesson Plans by Sifu Sam Hing Fai Chan
O segundo da nova série de instrutores da Associação Internacional de Artes Marciais Wing Chun, este DVD é uma adição maravilhosa aos instrutores e alunos de Wing Chun que concluíram o nível de Chum Kiu e estão procurando maneiras de melhorar seu treinamento.

Este DVD apresenta 9 planos completos de aulas em nível de Chum Kiu, dos quais os instrutores podem tirar proveito. Cada plano de aula se concentra em diferentes partes do treinamento de Chum Kiu e inclui uma infinidade de exercícios e exercícios que podem ser adicionados ao currículo de sua aula ou à prática individual!

Obtenha ainda mais informações com o livro complementar, o Manual do Instrutor de Primeiro Nível da IWCMAA, que fornece mais explicações adicionais de todo o material abordado neste DVD.

Este DVD inclui:

• Planos de aula para Chum Kiu
• Técnicas individuais e combinadas
• Footwork e ponderação corporal
• Os oito chutes do Wing Chun
• Brocas Chi Gerk
• Aplicações Chi Sau
• Brocas pesadas para sacos e almofadas

Content Review:

  • Lesson One (Stance Training)
    • Jun Ma (Turning Stance)
    • Focus Pad Drills
    • Punching Drills with Moving Targets
    • Jum Sau Drills (Bridging and Chi Sau)
    • Heavy Bag Training (Punching)
  • Lesson Two (Hands and Feet)
    • Pak Sau Drills
    • Huen Sau Drills
    • More Focus Pad Drills
    • Heavy Bag Drills (Kicking)
  • Lesson Three (Sticky Hands)
    • Sheung Chi Sau
  • Lesson Four (Kicking Techniques #1)
    • Biu Gerk Drills (Thrusting Kick)
    • Leg Strengthening Exercises
  • Lesson Five (Kicking Techniques #2)
    • Tay Gerk Drills (Lifting Kicking)
  • Lesson Six (Kicking Techniques #3 and Lap Sau Drills)
    • Jut Sun Tsui Drills (Side Push Kick)
    • Lap Sau Drills
  • Lesson Seven (Kicking Techniques #4)
    • Chai Gerk Drills (Stomping Kick)
    • Soo Gerk Drills #1
  • Lesson Eight (Kicking Techniques #5)
    • Dung Gerk Drills (Extending Kick)
    • Huen Gerk Drills
    • Tep Sun Gerk Drills (Close Body Kick)
    • Chi Gerk Drills (Sticky Legs)
    • Soo Gerk Drills #2
  • Lesson Nine (Sheung Chi Sau Drills)
    • Upright Palm
    • Side Palm
    • Thrust Punch
    • Switching Hands
    • Huen Sau Low Palm
    • Huen Sau High Palm
    • Lap Sau Punch
    • Combinations
Peso0.150 g
Dimensões15 × 20 × 05 cm
SKU: 002346 Categoria:

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