Em seguida, adicioneos quatrochutescada lutadordevedominar: oroundhouse, pontapécortar, chutar e sidekickfrente. Uma vez quevocê construiu seuarsenalofensivo,você vai aprenderantebraço, cotovelo eblocosde pernaeas chaves paraa defesa contragolpesde seu oponente.
Comoeles quebramcadanova habilidade, MartinaeKeithcompartilhar osmétodos de treinamento, dicas e conceitosque aprenderamao longo dos anoscomokickboxersprofissionais.
EsteDVDrodadas foracom umtreino de força, lutadoreswarm-upeuma clínica deposição/ movimento, dando-lhe uma base bem arredondadono esporteexigente decontatokickboxingfull.