MARK LAUREN – YOU ARE YOUR OWN GYM

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YOU ARE YOUR OWN GYM

GRAVADO EM 1 DVD – R$ 30,00 REAIS

Usando nada além de seu próprio corpo, um pouco de espaço físico e exercícios de peso corporal que envolvem muitos músculos de uma só vez, o instrutor Mark Lauren criou treinamentos incrivelmente convenientes e eficazes que simultaneamente aumentam a força e a resistência enquanto queimam gordura após sua conclusão. .

Este programa de 3 DVDs progride em três níveis de dificuldade – Novato, Intermediário e Avançado – com três exercícios de corpo total cada. Fazendo uso de mudanças sistemáticas na intensidade do treinamento e volume, esses exercícios vão mantê-lo desafiado no nível certo, garantindo-lhe o melhor corpo da sua vida, livre de lesões.

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