MARK LAUREN – ELITE FUNCTIONAL EXERCISE

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ELITE FUNCTIONAL EXERCISE

GRAVADO EM 1 DVD – R$ 20,00 REAIS

Descrição: As sessões de treinamento desenvolvidas pelo instrutor de forças especiais de elite e o autor do best-seller “Você é uma academia para si mesmo” desenvolvem o condicionamento físico máximo, melhorando os hábitos de postura que afetarão todas as áreas de sua vida.

Estes exercícios avançados, concentrando-se na localização correta das articulações, permitem que você desenvolva um corpo funcional e, ao mesmo tempo, evite muitas doenças do estilo de vida sedentário moderno.

O conjunto de três discos inclui:
Warm up: prepare-se para a parte principal do treino com movimentos dinâmicos que aumentam a temperatura e a mobilidade do seu corpo
3 Treino: Mark realizará um exercício para você através de 9 séries de 27 exercícios com peso próprio para postura, desenvolvendo força, estabilidade e resistência de elite.
Engate: finalize o treinamento, acalme os nervos, remova o ácido lático e ao mesmo tempo desenvolva a flexibilidade com estrias passivas e isométricas.

Peso0.150 g
Dimensões15 × 20 × 0.3 cm
SKU: 1808 Categoria:

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