MARK HATMAKER – SILENT PARTNER

MARK HATMAKER – SILENT PARTNER

R$ 45,00 REAIS

Descrição

Se você quer treinar para lutar e vencer no octógono ou na rua, existem algumas técnicas que você simplesmente não pode praticar em um parceiro vivo por medo de ferimentos graves, e um saco de chão não é suficiente para a maioria das técnicas de arremesso e queda. É aí que entra o boneco de arremesso, e nesta produção de vídeo abrangente da Paladin Press, o veterano lutador Mark Hatmaker ensina como aproveitar ao máximo o treinamento com este equipamento vital. Hatmaker começa com exercícios de condicionamento que não apenas desenvolvem resistência, mas também gravam habilidades básicas de luta na memória muscular. A partir daí, ele passa para o cerne do programa: as habilidades de arremesso e queda que todos os lutadores de solo precisam saber, e que só podem ser praticadas em uma ferramenta de treinamento que não tenha ossos para quebrar ou uma boca para gritar. Ele ensina arremessos de posições como amarrações de braço externas, chaves de cabeça reversas, arrastos de braço, éguas voadoras e muito mais. Ele também inclui uma seção especial sobre suplexes, mostrando quais músculos você precisa desenvolver para fazer um suplex adequado (também chamado de backcast) tanto da frente quanto de trás, e como executá-los sem se machucar

Tempo de execução +3 horas