MARK HATMAKER – FLOOR BAG WORKOUT

The Ultimate Solo Training for Grapplers and Groundfighters-Mark Hatmaker

Usando um saco pesado comum, Mark Hatmaker ensina-lhe uma variedade de exercícios de levantamento que irão desenvolver a aderência e força que você precisa para manobrar de forma dinâmica um adversário de perto. Em seguida, ele ensina-lhe como sintonizar suas habilidades de grappling no saco, usando-o para perfurar técnicas fundamentais, bem como movimentos de submissão específicas e combinações. Finalmente, Hatmaker mostra como usar o saco pesado para as técnicas que são muito perigosas para perfurar com um parceiro ao vivo, incluindo o poder lança e bate, engasga, pisa e passeios de hambúrguer, bem como brocas de alta velocidade que combinam todas essas habilidades em uma nonstop, de bombeamento do coração treino.

Mark Hatmaker é um estudante ao longo da vida das artes marciais com mais de 24 anos de experiência no boxe ocidental, wrestling, e não-detém barradas combate. Conhecido como “O Professor de Grappling,” ele é amplamente reconhecido por seu, orientada para os resultados abordagem pragmática para combater a formação. Hatmaker realiza seminários regulares em todo o país.