PILATES ON THE GO
PILATESMARIA LEONE
GRAVADO EM 1 DVD – R$ 15,00 REAIS
Melhore a postura, fortaleça as costas e os músculos abdominais, aumente a flexibilidade, evite o estresse ea dor nas costas, tonifique os músculos e afie a conexão mente / corpo.
O método Pilates é a forma de exercício isométrico, desenvolvido e praticado para o alongamento simultâneo, fortalece, tonifica e alinha o corpo, além de eliminar o excesso de tensão e tensão nas articulações.
O método se concentra no alinhamento, equilíbrio, postura e respiração, e requer concentração total. É a tríade de mente, corpo e espírito que separa o Pilates de outros exercícios que você já experimentou.
A professora master da IDEA, Maria Leone, ensina Pilates desde 1989; seu extenso conhecimento e experiência de ensino.
Não há nenhum conjunto fantasia, sem batidas, e nenhuma modelagem das últimas modas de treino em Pilates on the Go. É apenas a instrutora Maria Leone, uma esteira, uma banda e uma tubulação – e 52 minutos de instrução no Pilates.
Depois de alguns minutos da explicação dos princípios e objetivos deste sistema de exercício alemão, Leone se aquece e começa a trabalhar com centenas de anos, rollups, remo, tesoura, cruzado – as obras. Ela não se mistura com ioga, dança ou tai chi; em vez disso, ela leva os espectadores pela maior parte do catálogo de pilates baseado em esteira (saca-rolhas, cisne, selo, nome), concentrando-se em esticar a coluna, respirar corretamente e usar “força central”. (Traduzido: Coloque os abdominais em forma!)
O trabalho da câmera é inconsistente e tão perceptível quando deveria ser, mas por outro lado. Alguma experiência ou pelo menos determinação para aprender seria útil. – Kimberly Heinrichs
